咋样才能让心平静下来 怎么能让心平静下来

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1、能让心平静下来的方法有做几次深呼吸，练习自己的承受能力，做一些让内心平静的运动等。

2、“自我按摩”也是一种简单的容易操作、方便的方法。

3、自我按摩就是双手从头顶开始，用手指尖轻轻点击头皮。

4、大约一分钟；然后再用手掌轻轻抚摸自己的脸颊；最后用双手左右交叉拍打肩膀，互相揉捻手腕和手指。

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