桑葚干一天吃几颗好 桑葚干每天吃几粒合适

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1、桑葚干每天吃左右合适。

2、桑葚干中含有糖，鞣酸，维生素A、C、E，脂肪酸、胡萝卜素、钾、纤维素、活性蛋白、白藜芦醇、花青素等营养成分，食用具有延缓衰老、美容养颜等功效，但每日食用剂量不宜过多，建议在左右为宜，大约是优质桑葚干的数量。

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