运动后洗冷水澡好吗 洗冷水澡好吗

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1、视情况而定。夏天无所谓，冬天不建议。夏天天气炎热，冲一个冷水澡会使人神清气爽，而冬天洗冷水澡则十分容易感冒。洗澡能清除汗垢油污、消除疲劳，澡水的温度应与体温接近为宜，即，若水温过高，夏季洗冷水澡要适度，洗澡水过冷会使体内的热量散发不出来。

2、洗澡：

3、洗澡频率过高，尤其是经常使用沐浴露或香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。老年人因本身皮肤就比较干燥，皮脂分泌少，要尽量减少冲凉次数，尤其是干燥的秋天和冬天，两三天洗一次。同时不用或少用沐浴清洁产品，清水冲洗最好。

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