常吃方便面会有什么不好处?（常吃方便面的十大危害）

大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。常吃方便面会有什么不好处?，常吃方便面的十大危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、3、易得肠癌 研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。

2、方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。

3、如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。

4、由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

5、 4、导致胃肠功能失调 快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。

6、由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。

7、一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。

8、 5、营养不全面 方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。

9、如长期食用方便 面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营 养缺乏之表现。

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