大家好,小隆来为大家解答以上的问题。动力训练法，关于动力训练法介绍这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 以肌肉收缩力克服和对抗外部阻力[重理、对手、同伴等]，使肌肉张力不变、长度改变、环节运动的力量训练方法。

2、训练目的是发展最大力量、速度力量或是力量耐力。

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