营养专家谈贾玲减重:她面临新挑战 保持良好心态预防反弹！今天的关注度非常高，直接上了热搜榜，那么具体的是什么情况呢，大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧。

1、“想要科学减重，切忌过度节食、过度运动。”朱旭峥表示，现阶段的贾玲需要重点防范“反弹”。

2、近日“贾玲瘦身”成为热议焦点，网络上流传一张疑似电影剧照，画面中的贾玲确实瘦得很明显。有人质疑贾玲是否是真的瘦身成功，这引发了网友的讨论：是节食减肥吗?短短一年内暴瘦100斤究竟对身体有没有坏处呢?

3、航空总医院临床营养科主治医师朱旭峥称，贾玲此次“暴瘦”并不夸张，普通人在专业医师指导下一个月减8~10斤并非不可能。如果按一个月10斤算，一年减下100斤，速度属于医学减重的正常范围。“医学减重是在医生和营养师指导下，以饮食和生活方式干预为核心的科学、安全、有效的减重方法。”

4、朱旭峥介绍，现阶段的贾玲需要重点防范“反弹”。发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究指出，减肥者往往在两年内平均涨回50%减掉的体重，5年内平均涨回80%。“预防反弹，首先要保持良好的心态。”

5、减肥不可盲目追求速度，应在医生或营养师指导下循序渐进，把安全和健康放在第一位。

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