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1、因为每个人的身体条件不同，跑步的快慢速度以及强烈程度的不同，消耗的热量有所不同，需要根据自身的情况，以及身体代谢的状况，才能决定身体消耗的热量多少，运动得越激烈，消耗越大。

2、一般的情况下，跑步以每小时九公里的速度大约可以消耗路里。

3、如果以米每小时的速度匀速前进约一小时，大约可以消耗路里。

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