大家好，精选小编来为大家解答以上问题。食补气血两虚的有哪些食物，食补气血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 农历四月是桑葚盛产的季节。新鲜桑葚采摘洗净，用榨汁机榨成汁。它看起来鲜红，就像血一样。将果汁煮沸，消毒，冷却，然后饮用。酸酸甜甜的，很好喝，补气血。

2、 传统上，有沈度汤，可以将休克和心力衰竭的危重病人从死亡线上拉回来。人可以松一口气，人参的补气作用可见一斑。人参很贵，一般健康。将人参切片泡茶或煮汤。

3、 一天三次约会会让你保持年轻。红枣有补血补气的功效，经常食用一定会让人变得年轻。红枣怎么吃可以洗干净直接吃，也可以用来煲汤泡茶。

4、 龙眼肉很甜。取一两龙眼肉，用红枣或核桃做汤。喝完煮好的汤，立刻神清气爽，回味无穷。

5、 自古以来，女性都用阿胶来调理月经不调导致的失血过多。阿胶可以说是女性补血的良方。一般建议直接熬制阿胶，不要添加其他成分，以免影响药效。如果实在难以下咽，可以加白糖调味。

6、 鸡汤党参。党参和黄芪都有健胃益气的作用，而且这两种药材性质温和，可以长期安全食用。鸡汤可以补充人的体力，使人强壮。党参黄芪鸡汤，是补充人体气血的绝佳之作。在条件允许的情况下可以经常煮着喝，味道香甜可口。但需要注意的是，购买党参、黄芪时，要注意药材的质量。如果药材有酸味，证明是用硫磺熏过的，不能吃。质量好的党参、黄芪味甘，无酸味。

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