一个炸油饼的热量（油饼的热量）

大家好,小六来为大家解答以上的问题。一个炸油饼的热量，油饼的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1个100克的油饼含热量大约是有399大卡。

2、按照中国营养学会的建议，每100克油饼的热量约占普通成年人保持健康所需总热量的17%。

3、这表明油饼的热度很高。

4、399卡路里需要慢跑60分钟才能消耗殆尽。

5、油饼跟油条非常类似，均是一种油炸食品，当然油饼也是可以见煎的。

6、但是油饼比油条短、脆、成一小圆圈状，一般和碗口差不多大。

7、油饼犹如油条一样均属高热量、高油脂类食物，在陆续高温炸制过程中，含有多种挥发性的有毒物质，因此不宜长期使用。

8、每日所需热量一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。

9、每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。

10、所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦。

11、平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。

12、普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。

13、一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。

14、中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。

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