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1、 本书作者以十年苦修瑜伽的经验总结，亲自编写了这套健身功法和示范。

2、全书分三部分：上篇，开发智慧、明理；中篇，脱胎换骨、苦修；下篇，延年益寿、收获。

3、如果你能从中获益，是你的缘分，也是我的心愿。

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