单排旱冰鞋倒滑技巧（单排旱冰鞋）

大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。单排旱冰鞋倒滑技巧，单排旱冰鞋很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、直排溜冰，它的施力方向应该是「由上往下」，藉由着身体重心的转移让练习者达成动的状况，而不是由前往后施力。

2、 花样轮滑，首先要从站立、维持身体的平衡开始。

3、 初学者在第一次穿上轮滑鞋之后，往往急于想滑跑，这不不免要摔跤。

4、 练习方法 （1）原地站立。

5、手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚向外分开成“八”字形，两腿稍弯曲，两臂自然下垂，上体稍向前倾，但不要低头弯腰，两眼要向前看。

6、 （2）原地提踵练习。

7、手扶栏杆或在同伴扶持下，原地做双脚和单脚提踵练习，感受两个前轮和制动器的位置，维持好身体平衡。

8、 （3）原地两脚交替前后移动。

9、手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚平行站立，在原地做两脚交替前后移动，体会4个轮子在脚下的位置和滚动时的感觉。

10、 （4）原地踏步。

11、手扶栏杆或在同伴扶持下站立，原地做身体重心向左移至左脚上，提起右脚（稍离地面），然后右脚4个轮着地，重心向右移至右脚上，提起左脚。

12、依次两脚交替提起、放下，逐渐加快速度至正常走路节奏，体会4个轮子在脚下的位置，控制身体重心，维持平衡至独立完成。

13、 这些就行了,虽然还有很多的滑法.。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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