你知道上课睡觉有什么不好吗?（你知道上课睡觉有什么不好吗）

大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。你知道上课睡觉有什么不好吗?，你知道上课睡觉有什么不好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 课睡觉是个很矛盾的问题，首先它会影响你整节课的听课质量，但是如果不睡又会犯困，一样听不好课。

2、所以，你最好保持充足的睡眠。

3、 　　如果还是不行，那就像老师申请，要求站一会儿，仔细听一会儿课，我想你总不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是这样过来的，横有效。

4、 　　还有就是做好笔记，这样可以强迫自己不至於走神，发困。

5、 不过我想调整好自己平时的睡眠才是最重要的。

6、 　　你之所以上课打瞌睡，或许是你没有计划好你的时间，以至于没有足够的休息时间，而没有休息好，再加上上课基本上老师讲解的都是原来已经学过的知识，就是重点的复习，因此，不免产生一种枯燥和乏味，厌倦的感觉，因此，就会打瞌睡了。

7、因此，你还是合理的分配好自己的时间，包括休息时间和学习时间，用餐时间，其它活动时间等，一系列的时间，不要为了学习而减少自己的休息时间，这样是不对的，只有休息好了才能有更旺盛的精力，有了更多的精力才能够更有效率的复习，达到事倍功半的效果，但是，如果你的学习时间和休息时间有了冲突，上课睡觉，仿佛自己花在学习上的时间很多，但是这样的学习是没有质量的，所以规划好自己的时间。

8、你一定要把全部的心思都收回到学习上来，即使再怎么瞌睡，都要控制住，你要明白高考对你是非常的重要的，不能因为瞌睡而耽误了学习，这是不划算的。

9、如果感觉到瞌睡，你就在课间休息的时候，出去散散心，透透气，或者听一些节奏舒缓的音乐，和同学说说话。

10、这样就可以缓解一点疲倦和压力。

11、另外准备一些清凉油或者风油精，在想打瞌睡的时候，涂抹一点在自己的太阳穴处，可以明目提神，另外，当瞌睡的时候，不断的暗示自己，告诉自己的梦想和责任，并一定要实现，这样的提醒自己，你就会有精神了。

12、总之，不要给自己施加压力，合理的分配好时间，就能够克服了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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