怎样保护眼睛恢复视力最好（怎样保护眼睛恢复视力）

大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。怎样保护眼睛恢复视力最好，怎样保护眼睛恢复视力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、近视一般是由于长时间近距离工作，用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书；光 线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。

2、如经适当休息或用眼药水滴眼，使麻 痹痉挛的睫状肌放松，视力就可恢复。

3、 注意用眼常识，常做眼保健操。

4、 2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足 ，少玩些电脑。

5、 3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5 分钟。

6、“望远是防近视之本”。

7、 4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近 视度数的增加。

8、补充足够的钙、磷及维生素A、B2、BC， 少吃甜食。

9、研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质 及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

10、 5、药物上可以使用【清视明目近视组合】能够恢复睫状肌细胞的弹性，帮助解除痉挛状态，消除眼疲劳，从 而达到治疗近视降低度数的目的，并且是口服加外用纯中药制剂（内外结合）使用方便。

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