每天一杯咖啡有好处吗（每天一杯咖啡对身体有害吗）

大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。每天一杯咖啡有好处吗，每天一杯咖啡对身体有害吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝咖啡的时间 喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。

2、最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。

3、若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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