肌肉变大的原理是啥（肌肉是怎么形成的）

大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。肌肉变大的原理是啥，肌肉是怎么形成的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肌肉 每一块肌肉都是一个器官。

2、 　　肌肉主要由肌肉组织构成。

3、 　　肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。

4、 让我们看看肌肉的内部构造 如果我们像一个细胞那么小，能够随意进入人的身体，那么当我们来到肌肉群中时，就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。

5、这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组，当肌肉用力时，它们就像弹簧一样一张一缩。

6、在那些最粗的缆索之内，有肌纤维、神经、血管，以及结缔组织。

7、每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的。

8、每根肌原纤维，则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成。

9、这就是肌肉的最基本单位，那些大力士们的大块大块的肌肉，全是由这两种小得根本无法想像的蛋白组合成的，当它们联合起来以后，就能做出惊天动地的动作来。

10、 随着人的年龄不断增长，控制骨头活动的横纹肌的弹性纤维会逐渐由结缔组织所代替。

11、结缔组织虽然很结实，但没有弹性，因此肌肉变得较弱，不能强力收缩。

12、所以老年时，肌肉的力量衰退，反应也迟钝了。

13、人老了，肌肉的力量也就衰老了。

14、 要想锻炼肌肉，大多数都会采用负重练习的方法，如利用哑铃练习上肢力量，杠铃练习腰下肢和上肢力量。

15、俯卧撑也是靠自身体重压迫手臂练提高上肢力量的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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