早上空腹锻炼好不好 知乎（早上空腹锻炼好不好）

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1、晨练前应该吃东西。

2、因为人清晨起来血糖较低,要保持正常的血糖就应该吃些东西。

3、晨练前应吃些易消化的食品,并在吃完东西40分钟后再开始晨跑。

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