太乙五行拳视频教学（太乙五行拳）

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1、一、源流 　　《武当太乙五行拳》（原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式），系武当武术的主要拳种之一。

2、此拳系明弘治（孝宗朱佑樘年间（1488—1504）），由武当山道教龙门第八代宗师张守性，根据武当丹士张三丰《太极十三式》，并上溯汉末名医华陀《五禽戏》，及道门流派中吐纳、导引、技技等融炼而成。

3、 　　二、功理 　　中国古代先哲们从物质世界中抽象出水、火、木、金、土五种性能不同的物质，作为构成万物的元素，称为“五行”。

4、进而，以五行相生相克的关系，来说明事物间相互依存和相互制约的规律。

5、 　　太乙者，元气也。

6、人之性命全凭其真气聚体。

7、武当武术前辈们，正是以传统文化理论为基础。

8、以阴阳、五行、八卦、九宫之类的理念，以五行结合拳式、结合人体以解说其拳理和锻炼法则。

9、 　　其一，以五行的形态、性能、方位为基准，将基本拳式组成五行系统，作为拳种各拳式的基本元素：如人体的前、后、左、右、中五个方位，将“进步、退步、左顾、右盼、中定”为五行。

10、太乙五行拳从动作编排和动作路线上，紧扣五行之理，井井有序的穿行于九宫中。

11、 　　其二，以五行结合人体。

12、常用的有以五行配五脏，内外五行相互联系，又与技击联系。

13、“内五行要合，外五行要顺”。

14、“心息相依，任其自然”，依其五行相生相克之数，调节阴阳平衡。

15、正是人有阴阳，成于五行，以道理为指导，以养身为宗旨，以技击为末学。

16、体现了道家“天人合一”的观点，意在追求自然，返朴归真。

17、“以静为基，以柔为形”，养生与技击的有机结合就是太乙五行拳的基本指导思想。

18、 　　其三，以五行相生相克的原理规范拳术。

19、太乙五行拳碾转绕环，环顾八方，分阴阳定五行，踩八卦，穿九宫，“使气力之所到，架势即随之；架势之所至，而气力即注之”。

20、一招一势阴阳相渗，在八卦阵中千变万化，在太极圈和四方四隅变化，形成九宫穿游的格局；手是环抱式，脚走括弧式，腰随胯转，肩胯相对，旋胯拧膀，在方丈之地行云流水，劲势无穷，畅流不息，而元气按人体五行（循环）遍布之意，使内气流畅和聚集，有助于内功的形成。

21、这种内外合一，天人合一的提炼和升华。

22、此乃一曰养身健体，二曰御敌防身，是修炼之宗旨。

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