缓解压力的方法作文 缓解压力

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1.改变自己想法，改变别人很难，可以改变自己。

2.建立支持系统，有压力时，倾诉下吧，可能还可以得到实在的支持和建议。

3.别忍眼泪，它是有毒的，落泪不是懦弱，学会求助，是现代人的能力。

4.锻炼积极的思考习惯，遇到事情感叹后，设法解决，充满信心，坚持就会养成习惯。

5.保持良好的生活习惯，有规律的生活会对你安排自己的生活，应对压力等有一定帮助，保持充足睡眠，营养均衡。

6.适当运动，运动可以提高人的兴奋性，可缓解压力，增强抗病能力。

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