海苔吃多了有什么坏处 海苔

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。海苔吃多了有什么坏处，海苔，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、海苔具有独特的风味和营养价值。

2、由于海苔富含多种生命活性物质，如多糖、高不饱和脂肪酸，牛磺酸、类胡萝卜素、甾淳及海带氨酸等，无论是作为日常食物，还是提取活性物质作为药品， 海苔对人类都有着极大的好处。

3、 海苔可以作为减肥食品，因为它热量低，而且含有大量纤维素，食用少量后即有饱胀感；海苔还可以作为充饥食品，因为它不含糖份；海苔作为保健食品也有极好的保健效果。

4、海苔中含有多种微量元素，如铁、锌、硒、钙等，这些元素都与人的生理活动有着密切联系，其中铁是人的造血功能必不可少的，锌有助于儿童的智力发育，钙可以使人的骨骼强健，而近年来的研究表明，硒可以防止癌症的产生，增强人体的免疫机能。

5、因此，不管是老年人，还是青年人，食用海苔都能够强身健体、防病治病。

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