喝大米粥可以减肥吗女生 喝大米粥可以减肥吗

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1、我们平常吃的各种大米，也叫精米，只是整个种子的70%。

2、营养价值比较低 碳水化合物的含量在75%-80%之间，蛋白质不到10%，脂肪不到1% 但是升糖指数却很高。

3、减肥或者有血糖问题的人是不建议吃的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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