吃钙片的禁忌什么食物 吃钙片的禁忌

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。吃钙片的禁忌什么食物，吃钙片的禁忌，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一天不要吃过量，遵医嘱为好，吃多了一是吸收不了浪费了二是容易造成便秘！

2、少吃含磷酸类，草酸类化合物多的蔬菜，例如菠菜。它们会分解出草酸离子与钙离子结合形成不溶物，造成钙流失。

3、注意多晒太阳，其实我们生活中的饮食含钙量足够了，晒太阳有助于皮肤产生维生素D助于钙吸收。 晒太阳不要再烈日下，注意防紫外线。每次疾风中就行了！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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