减脂餐鸡胸肉一次吃多少克 减脂餐鸡胸肉

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。减脂餐鸡胸肉一次吃多少克，减脂餐鸡胸肉，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、是你自己做的鸡胸肉吗？如果是你自己做的，那配料，用油量，你心理都有数的，想必热量不高，鸡胸肉含有丰富的蛋白质，你可以再搭配一些蔬菜补充维生素，碳水化合物的话也可以少吃一些燕麦，再加一点水果，这样组合成的是可以当做减肥餐的。

2、但是如果是买的现成的鸡胸肉，那要看一下配料表，比较担心的是为了口感好，可能盐分会超标，所以吃之前稍微用开水涮一下，把表面过多的盐分和油脂涮掉会好一点吧。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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