平板支撑时间记录 平板支撑时间

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。平板支撑时间记录，平板支撑时间，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般女生平板支撑最低限制是50秒，而男生是1分钟。

2、当然，侧平板支撑最低时间还会少一些，男生为30秒，女生为10到20秒。

3、如果低于上述时间可能是腹部力量比较弱。

4、建议适当加强一下腹部力量。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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