疏肝理气的食物和水果 疏肝理气的食物

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2、疏肝理气食物有：

3、 莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。

4、　　萝卜：擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

5、　　山楂：善于顺气活血、化食消积。但食用要适质，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。

6、　　玫瑰花：玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。　

7、　　合欢花：解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠。

8、　　麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥，鲜百合炒着吃效果不错。

9、　　金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火，亦有轻微的疏肝理气之功。

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