冬季饮食不能吃什么 冬季饮食

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。冬季饮食不能吃什么，冬季饮食，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、（1）养成定时定量进餐，不暴饮暴食的习惯。

2、 （2）冬天气候寒冷，不宜吃生冷食物，应食熟食，尤其是老人、小孩，更应吃熟食热食。

3、因为生食冷食不消化，会损伤脾胃。

4、 （3）忌食苦寒的食物，因为苦味之物能泄，易伤阳气，扰乱闭藏之气，有损脾胃；大寒之物，易引起泄泻；但也不宜大热的食物，因为多吃大热的食物，易生内热，热伤胃阴，也会损害脾胃的。

5、 （4）忌饮烈酒，冬天可适当饮低度酒，最好饮葡萄酒。

6、但只能少饮，多饮有伤脾胃。

7、 （5）忌多食火锅，冬季寒冷，不少人爱在酒店或在家里吃火锅，一来省事，二来热气腾腾的，吃得十分痛快。

8、殊不知，经常吃火锅容易导致“上火”，因而生产胃痛、口腔溃疡等症状。

9、 （6）可用山楂10克，淮山药10克、大枣肉10克，生姜5克，橘皮5克，绿茶6克，开水冲泡，饮用。

10、 （7）按摩：每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。

11、饭后1小时后摩腹，多取坐位，有助于消化吸收；临睡前摩腹，多取仰卧位，可以健脾胃，帮助消化，并有安眠作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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