冬天适合吃什么菜暖和 冬天适合吃什么菜

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。冬天适合吃什么菜暖和，冬天适合吃什么菜，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1西红柿。冬天人“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大因素，而西红柿里的番茄红素能够清理血液、促进新陈代谢，具有放松神经、缓解压力的作用，适宜冬天食用。

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3、小白菜。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏的理想蔬菜，还具有缓解精神紧张的功能，常吃小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性。

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5、红薯。红薯供给了人体大量的蛋白、糖、维生素，具有补虚乏、益气力、和胃、暖胃等功效。

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7、莴笋。常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，而且对高血压和心脏病患者有很大的好处。

8、注意事项

9、冬天还可以多吃一点辣的蔬菜，促进血液的流通

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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