玉米的热量 米饭的热量

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。玉米的热量，米饭的热量，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每100克大米中含有330千卡的热量。

2、从营养学的角度来说，米饭所含有的营养能够让人体快速吸收和消化。

3、通常来说，每100克生大米，所含的热量大约为330千卡。

4、这个数量与瘦肉基本相同。

5、但是煮熟后的米饭，因为要添加1.5倍以上的水，所以大米在煮成米饭以后，每100克米饭的热量就会降低到120千卡左右，所以米饭的热量是不高的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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