女人吃深海鱼油的好处与坏处 女人吃深海鱼油的好处

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1、女人吃鱼油可以调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

2、也可以预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

3、鱼油还有防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

4、改善视力、防治老花眼。

5、omega3不饱和脂肪酸。

6、降低血脂 、清理血栓、提高记忆力。

7、维护视网膜、预防老年痴呆等功能。

8、 鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，它包括体油、肝油和脑油。

9、鱼油是鱼粉加工的副产品，是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。

10、而鱼油的主要功效成分是欧咪伽—3脂肪酸，它是人体血管的清道夫，还能预防动脉硬化、中风和心脏病。

11、 扩展资料： 鱼油虽好但不能大量食用，事实上，体内含有过多的不饱和脂肪酸，很轻易发生过氧化反应，消耗抗氧化物资，涌现细胞老化等情形。

12、对儿童来说，也不是多吃鱼油就会更聪明。

13、此外，鱼油里含有大量的不饱和脂肪酸，所以，在吃鱼油时最好不要喝茶，以免茶叶中的茶碱和鞣酸与鱼油作用，影响保健成果。

14、 由于普通鱼体内不饱和脂肪酸的数目极少，只有严冷地域深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等鱼类的体内，不饱和脂肪酸含量才极高，在市场上，要想买到纯粹的鱼油并不轻易。

15、 参考资料来源：人民网——吃鱼油真的能抗癌？鱼油食用的3大建议 参考资料来源：人民网——养生警惕：吃鱼油过多反而容易老。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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