夏季晚饭几点吃最合适 晚饭几点吃最合适

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。夏季晚饭几点吃最合适，晚饭几点吃最合适，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。

2、晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。

3、晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。

4、并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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