跨越式跳高怎么跳过1.5米 跨越式跳高怎么跳

大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题跨越式跳高怎么跳过1.5米，跨越式跳高怎么跳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

大家好,业小编来为大家讲解下。跨越式跳高怎么跳这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧！

1、选择合适的跑步距离，这个距离就是到跳竿的距离，距离过长过短都不利于跳。

2、步子频率要合适，最好是先慢后快，以便于用力。

3、竿子高度的设置根据个人的情况设置，一般略高于个人跳的能力范围。

4、身子靠近竿子时，这时是用力最大的时候，前脚向上迈，后脚跟着迈过去，身子呈弹跳状。

5、过了竿后找准落脚点，保持身体平衡。

6、注：助跑一定要到位，好的助跑有利于起跳。过竿时手要向上扬，以免触碰到竿子。

本文跨越式跳高怎么跳到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！