十大垃圾食品是什么（什么是垃圾食品）

大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。十大垃圾食品是什么，什么是垃圾食品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、垃圾食物真正的定义指的仅仅是提供一些热量，别无其他营养素的食物。

2、或是提供超过人体需求，变成多余成分的食品。

3、 包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。

4、 如：罐头、酱菜中的盐分常常会造成过多的钠滞留体内，成为多余的垃圾。

5、  含糖饮料  ,只含有油脂与面粉，没有其他太多的营养素，只纯粹提供了热量，都是垃圾食物。

6、 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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