补血的食物第一名（补血粥的做法大全）

大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。补血的食物第一名，补血粥的做法大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

补血粥推荐：

红豆花生暖汤

材料：红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

做法：

1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。

2、干红枣洗净，用温水泡发，去核（因红枣核燥热，所以去除后方可用）。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。

3、最后放入红糖至完全融化即可。

牛展花生养颜汤

材料：牛展300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒（去核）。

做法：牛展洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净；花生仁、红枣洗净，与牛展一齐放入清水煲内，煲3小时，加淡奶，煮5分钟，调味食用。

功效：补血养血，滋润容颜。

 粥养的同时可配合芝元牌雪康组合 进行调理，能很好的起到补血的作用。

祝你健康！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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