芒果一天吃多少克合适 芒果一天吃多少合适

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1、大一点的芒果一天吃一两个就可以了，小一点的吃两三个，虽然好吃，但不能过量。

2、芒果的营养价值很高，维生素A含量高达，比杏子还要多出。

3、维生素C的含量也超过桔子、草莓。

4、芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

5、除了好吃之外，它还含有丰富的维他命A、C及钙质，中医学认为，芒果味甘、酸，性凉，有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症。

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