身体素质指哪些 身体素质指的是什么

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1、身体素质指的是人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性等机能能力，是掌握运动技术和提高运动成绩的基础。

2、它是衡量身体素质状况的一个重要标志，是从事体育运动的基础。

3、身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性。

4、这些都存在着年龄特征。

5、因为每种素质随着人体各组织器官的不同发育阶段，几乎都有一个发展的有利时期，也称“敏感期”。

6、如果少年儿童掌握了这些知识，进行一些适宜的体育运动项目，将会使各方面的身体素质得到更快发展。

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