茶泡饭怎么吃 茶泡饭

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。茶泡饭怎么吃，茶泡饭，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有一句俗语：“汤泡饭，嚼不烂”。

2、可能有人会问，这汤泡过的饭，更软了，也更容易下咽了，挺适合老人孩子吃的，为什么会说它“不烂”呢？其实，这句话主要是告诉大家，汤泡饭并不如大家想象的那么容易消化，相反，长期吃还会导致消化机能减退，从而引起各种疾病。

3、 研究表明，人在进食时，首先会在口腔内进行初步的消化。

4、坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉碎机”，将大块食物切磨成细小颗粒，同时唾液腺不断分泌唾液，舌头不断搅拌使食物和唾液充分混合。

5、唾液中的淀粉酶能使淀粉分解成甘甜爽口的麦芽糖，便于胃肠进一步消化吸收。

6、同时，食物会刺激舌的味觉神经，反射性传到大脑，使大脑发出信息，“通知”胃、肠、胰腺等部位做好接受食物的准备。

7、接到“命令”后，胃、肠、胰液相继分泌，胃肠蠕动增强，从而加速胃肠道对食物营养的消化吸收。

8、 而泡饭则不然，饭和汤水混在一起，食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里去了。

9、食物没有经过充分咀嚼，唾液分泌得少，与食物混合搅拌不均匀，淀粉酶也会被汤水稀释。

10、再加上味觉神经没有受到应有的刺激，胃肠道反射性的消化液分泌也有所减少。

11、因此，食物的消化将受到影响，营养也不能完全被吸收。

12、况且，未被咀嚼而整粒吞下的饭必将加重胃肠道负担。

13、长此以往，胃肠功能紊乱、胃肠消化不良等疾病就会乘虚而入，严重影响身体健康。

14、 对处于生长发育期的孩子来说，吃泡饭危害更甚。

15、因为长期食用泡饭不仅妨碍胃肠的消化吸收功能，还会使咀嚼功能减退，使咀嚼肌萎缩，严重者还会影响成年后的脸型。

16、同时，吃泡饭还容易让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯。

17、 老年人也不应该吃泡饭，有医学研究发现，咀嚼时通过颌关节运动，可使脑血液循环加速，畅通的血液循环又能增强大脑皮质的活化，从而有利于预防脑萎缩和老年痴呆。

18、所以，老年人缺牙齿应及早镶上，以恢复咀嚼功能，不能长期因缺牙而吃泡饭。

19、 这里还要特别提及的是两个区别：第一，饭前喝汤和吃泡饭是两回事，要区别开来。

20、饭前少量喝汤，不但能湿润口腔和食道，并能刺激口腔和胃产生唾液和胃液，有助于消化。

21、第二，吃稀饭和泡饭也不同，因为稀饭质地较细，经水煮后，淀粉已分解成容易被胃肠所吸收的糊精，不会影响消化功能。

22、 总之，吃泡饭是一种很不良的饮食习惯，不论是汤饭、茶泡饭、酱油泡饭都不应该吃。

23、而且不论吃什么食物，都要养成细嚼慢咽的好习惯。

24、 饭后喝汤是一种有损健康的吃法。

25、因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，势必影响食物的消化吸收。

26、正确的吃法是饭前先喝几口汤，将口腔、食道先 润滑一下，以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激，并促进消化腺分泌，起到开胃的作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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