运动员心率一般多少好 运动员心率一般多少

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1、成年人的心率平均为每分钟，正常变动范围一般为每分钟。

2、而运动员安静时心率可低于每分钟，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。

3、窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关，运动年限越长，训练程度愈高，这种现象也越明显。耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显。

4、运动员出现窦性心动徐缓现象是多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张。

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