便秘应该多吃什么食物好（便秘应该多吃什么食物）

大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。便秘应该多吃什么食物好，便秘应该多吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、便秘了多食粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料，富含B族维生素及润肠的食物。

2、如粗粮，豆类，银耳。

3、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油，严重者可以选择药疗。

4、活肠素清肠交囊，是一种没有泻药成分的，比较安全。

5、我就用这个治好的便秘，药疗加上食疗能更好的治愈便秘的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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