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白菜火锅丸子汤的做法

2025-10-03 22:26:21

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白菜火锅丸子汤的做法,急!求解答,求不沉贴!

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2025-10-03 22:26:21

白菜火锅丸子汤的做法】白菜火锅丸子汤是一道家常又美味的汤品,结合了清新的白菜和鲜嫩的肉丸,口感丰富、营养均衡。下面将从食材准备、做法步骤以及营养价值等方面进行总结,并以表格形式展示关键信息。

一、食材准备

食材 用量(约4人份)
白菜 1颗(约500克)
猪肉末 200克
鸡蛋 1个
姜末 1小勺
葱花 1小把
适量
生抽 1大勺
料酒 1小勺
清水 1500毫升

二、制作步骤

1. 处理白菜:将白菜洗净,切成大块或撕成片,备用。

2. 调制肉丸:在猪肉末中加入鸡蛋、姜末、盐、生抽和料酒,搅拌均匀,直至肉馅有粘性。

3. 捏肉丸:用手将肉馅捏成大小适中的丸子。

4. 煮汤底:锅中加清水烧开,放入白菜,煮约2分钟。

5. 下肉丸:将肉丸轻轻放入锅中,转中小火煮至浮起。

6. 调味出锅:根据口味再加盐和少许生抽,撒上葱花即可。

三、营养价值

营养成分 含量(每100克)
热量 约80千卡
蛋白质 约10克
脂肪 约3克
碳水化合物 约5克
纤维素 约2克
维生素C 约20毫克

四、小贴士

- 白菜不宜煮太久,以免失去脆感。

- 肉丸可提前做好冷冻保存,使用时直接煮即可。

- 可根据喜好加入粉丝、豆腐等配料,增加口感层次。

通过以上步骤,你就可以在家轻松做出一道美味又健康的白菜火锅丸子汤。简单、快捷、营养,适合家庭日常食用。

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