减轻大学生压力和焦虑的指导老师

甚至在大流行之前，大学生就已经报告了创纪录的压力和焦虑水平。根据大学健康协会2018年秋季国家大学健康评估，全年63%的大学生经历了压倒性的焦虑。另外，压力会影响学生的学习成绩，压力水平较高的学生更容易退出大学，而且通常是永久性的。鉴于这些复杂的心理健康问题，需要全力以赴以支持学生的成功。

从科学技术的查普曼大学的施密德学院和大挑战倡议一个新的评价提供了教官可操作的和以证据为基础的战略，以协助打击压力和正在进行的流行焦虑学院和中大学生，重点对学生在STEM学科。这些策略可以由经验丰富的新教员实施，以减轻学生的压力和焦虑，并最终改善学生的学习成绩和生活质量。在以前的研究中，很大程度上没有充分研究高等教育讲师在减轻学生的压力和焦虑中所起的作用，而倾向于在机构一级提出广泛的计划方法的建议。

该报告由查普曼教授徐瑞(Jeremy Hsu)和格里高里·史密斯(Gregory Goldsmith)领导，涵盖了具体且高度可行的行动。从了解大学的可用校园心理健康计划，到开课前几分钟以允许学生签到和打招呼，再到分享相关的个人故事，本文中的方法直接为配备了见识和互动功能的讲师装备每天与学生一起改善课堂体验。

我们向作者询问了有关他们的新评论的五个问题，新评论发表在本周的CBE(生命科学教育)杂志上。

1.什么促使您重新考虑最佳实践，以减轻教室中的学生压力和焦虑?

我们一直在担心学生的压力和焦虑，并已观察到大流行加剧了这些问题。为了解决我们的担忧，我们一直在寻找基于证据的做法，以减轻教室中的压力和焦虑，并为学生提供最佳支持。我们希望将这项研究汇总起来，作为指导教师的重点，以在他们应对挑战性环境的过程中重点介绍减轻学生压力和焦虑的实用方法。

2.您为教师制定了一个框架，该框架通过五种总体方法来减轻压力和焦虑：学习和准备采取行动;与学生联系;建立授权的课堂文化;减少测试焦虑;并提高有效的学术技能。如果您必须选择一个让教师专注的课程，那您会选择哪个?为什么?

我们的评论强调指出，教师可以通过多种类型的互动来减轻学生的压力和焦虑。例如，重要的是讲师应了解和宣传可供学生使用的心理健康资源和专业支持。另一种方法是，讲师的简单行为是在每节课前几分钟与学生非正式地聊天。教师还可以通过更改考试结构来减轻学生的压力和焦虑。这些小动作可以累计起来，大大提高学生在课堂上的表现。

3.您确定的方法与我们对多样性，公平性和纳入STEM的新兴趣如何相交?

对我们而言突出的一件事是，对公平和包容不敏感的课堂实践会极大地增加某些身份之间的压力和焦虑。有时，对于讲师来说微不足道的言语或行为会增加某些学生的压力，这很可能会影响他们的学习能力。例如，讲师有时可以发表声明，让学生质疑他们是否属于教室，这可能会引起压力。反过来，也可以想象这会影响学生是否选择继续学习STEM专业。

4.大学可以采取什么措施来支持教师减轻课堂压力和焦虑的努力?

我们始终支持增加对讲师的培训和支持，以便他们准备支持学生。从更根本上讲，我们需要规范有关压力和焦虑以及我们如何一起工作的对话，以使我们的所有学生都能蓬勃发展。

5.在本文的最后，您确定了许多需要进一步研究的领域。有什么惊喜吗?

我们已经知道了一段时间，学生不断发现压力和焦虑是他们成功的障碍，所以在某些方面，最大的惊喜是，在研究最佳实践在课堂上十分有限。尚不清楚在某些学科或某些学生人群中，什么适用于其他学科。对于教育和心理学专家来说，显然存在一些非常激动人心的机会，他们可以聚在一起，就如何改善所有学生的学习成果提供重要见解。

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