大家好，小石来为大家解答以上问题。胡萝卜怎么吃才能起到减肥的效果这个很多人还不太了解，现在一起来瞧瞧吧！

1、 1.水煮胡萝卜：

2、 材料：胡萝卜；

3、 练习：

4、 胡萝卜洗净切片；

5、 锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片，中火煮至胡萝卜片变软；

6、 瘦身法：每天早上空腹一起喝胡萝卜和汤，午餐和晚餐照常吃。

7、 如果你想继续减肥，每隔一周服用一次。

8、 2.新鲜胡萝卜汁：

9、 材料：胡萝卜；

10、 练习：

11、 胡萝卜洗净，切成圆块；

12、 将切好的胡萝卜放入榨汁机中，直到胡萝卜糊变稠可以食用。

13、 饮食：每天喝胡萝卜汁，饭前。你不必控制你的饮食。你要根据自己的体质和身体状况来确定自己的饮酒量。

14、 3.胡萝卜番茄饮料：

15、 食材：胡萝卜、西红柿、半杯酸奶、柠檬汁勺；

16、 练习：

17、 胡萝卜洗净切块，西红柿去蒂，洗净切成梳子备用；

18、 将胡萝卜和西红柿放入榨汁机中，高速碾碎，将汁液倒入玻璃杯中，加入酸奶和柠檬汁调味。

19、 如何减肥：每天早上用早餐喝。

关于胡萝卜怎么吃才能起到减肥的效果的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。